Granola santé maison

À la recherche de la collation PARFAITE pour t’empêcher de grignoter tout le temps? 🙄
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Tu adores manger, mais tu ne sais plus quand t’arrêter?
Tu as essayer tellement de trucs, mais rien ne réussi à couper ta faim? Alors tu te tournes souvent vers des collations à porter de main, mais malsaines… En plus de renforcer tes mauvaises habitudes.
En fait, je crois bien avoir la recette que tu as BESOIN pour résoudre ton problème!!!
Quoi de mieux pour couper la faim qu’un petit bol de yogourt recouvert de granola? C’est si bon! Cette recette de granola va complètement révolutionner tes collations!
Sur un yogourt grecque, en ajoutant quelques petits fruits… Voilà, tu as la collation santé parfaite pour calmer tes envies de sucre!
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Je te partage ma recette de granola santé maison juste ici : 

berry and nuts in clear glass bowl

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INGRÉDIENTS

  • 1/2 tasse de pacanes en morceaux
  • 2/3 tasse de compote de pommes sans sucre
  • 1/2 tasse de sirop d’érable pur
  • 3 c. à soupe d’huile de coco
  • 1/2 c. à thé de cannelle
  • 4 tasses de flocons d’avoine roulés à l’ancienne
  • 1/2 tasse de noix de Grenoble en morceaux
  • 1/2 tasse de graines de tournesol non salées

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PRÉPARATION DU GRANOLA :

  1. Placez les grilles dans le tiers moyen et supérieur du four et préchauffez à 150 °C (300 °F). Tapissez deux plaques à biscuits de papier parchemin.
  2. Dans un grand bol, mélangez la compote de pommes, le sirop d’érable, l’huile de coco et la cannelle. Ajoutez l’avoine, les noix et les graines de tournesol. Mélangez en vous assurant que l’avoine est bien enduite.
  3. Divisez le mélange entre les plaques à biscuits et étalez-le en une couche uniforme. Faites cuire au four pendant 25 à 30 min, jusqu’à coloration dorée, en tournant les tôles à biscuits et en secouant le granola à la moitié du temps de cuisson.
  4. Éteignez le four. Laissez le granola sécher 15 min au, four la porte légèrement entrouverte, puis mettez-le à refroidir sur le comptoir.

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NOTE : Ce granola se conservera dans un récipient hermétique pendant 1 semaine ou au congélateur jusqu’à 3 mois.

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Tu vas certainement réussir à calmer tes envies de sucre avec cette nouvelle collation maison santé! De plus, ça ne prend que quelques minutes à cuisiner et tu as une collation goûteuse.

On peut avoir l’impression que se débarrasser de nos mauvaises habitudes c’est très dur, mais en réalité il s’agit simplement de modifier notre quotidien petit à petit.

Régale-toi avec cette recette!

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