9 trucs pour maintenir son poids durant les vacances
Trucs pour maintenir son poids durant les vacances Pour plusieurs personnes, les vacances approchent à grands pas, accompagnées bien souvent du stress de grossir pendant cette période propice au lâcher-prise dans bien des domaines. J’ai donc décidé de vous donner des trucs pour passer des vacances l’esprit tranquille et pour maintenir son poids durant les […]
Soleil : comment faire pour en profiter en toute sécurité ?
Tu as peut-être déjà fait une cure détox, ou bien envisagé d’en faire en te demandant les effets ! Mais quand on fait des recherches sur les sites internet, on lit plein de choses différentes et de multiples méthodes pour faire une cure détox. J’ai référencé ici quelques conseils ESSENTIELS pour réussir ta cure détox !
15 Fruits & Légumes les plus et les moins contaminés
15 Fruits et légumes les plus contaminés par les pesticides et autres: 15 Fruits et légumes les moins contaminés par les pesticides et autres: Découvre toutes les recettes santé sur le blogue en cliquant ici !
Les bienfaits du Céleri
Le céleri a des propriétés alimentaires bien connues mais il a également des vertus médicinales. Ces feuilles et ces racines sont diurétiques, dépuratives et stimulantes pour le système nerveux. En effet, ce légume contient près de 2,5g/100g de fibres et est aussi riche en minéraux (5g/100g), notamment en potassium, ce qui est bénéfique pour […]
Pourquoi et comment adopter la pensée positive dans sa vie ?
POURQUOI ET COMMENT ADOPTER LA PENSÉE POSITIVE DANS SA VIE ? Nous rencontrons tous des difficultés et nous avons tous des préoccupations. Nous sommes les responsables de notre vie. Il est important de prendre sa vie en main et cela passe avant tout par une prise de conscience et un état d’esprit à adopter. Il est important pour […]
Diabète et pieds : comment en prendre soin ?
Comment prendre soin de ses pieds quand on a du diabète ? C’est une question qui revient souvent et qu’il ne faut surtout pas négliger !
5 astuces pour une peau parfaite
L’HIVER A DONNÉ DU FIL À RETORDRE À TA PEAU? 😥 Tu n’es pas la seule, crois-moi!!! Plusieurs éléments peuvent faire en sorte que ta peau n’a pas son apparence habituelle et que tu as de la difficulté à retrouver son apparence d’avant! L’hiver, le chauffage, le soleil, des produits qui ne […]
Cellulite : comment faire pour s’en débarrasser ?
Tu as peut-être déjà fait une cure détox, ou bien envisagé d’en faire en te demandant les effets ! Mais quand on fait des recherches sur les sites internet, on lit plein de choses différentes et de multiples méthodes pour faire une cure détox. J’ai référencé ici quelques conseils ESSENTIELS pour réussir ta cure détox !
5 bons gestes pour être en forme cet été
L’été arrive bientôt et tu penses déjà à ce que tu auras l’air en maillot de bain… Ne t’en fais pas! Tu es exactement au bon moment pour commencer à y penser. C’est le temps parfait de l’année pour reprendre sa santé en main et se remettre en forme! On veut être au meilleur […]
4 règles pour toujours avoir une attitude positive
Ce n’est pas ce qui vous arrive qui importe le plus dans la vie, et croyez-moi, il arrive la même chose aux gagnants qu’aux perdants, c’est plutôt votre façon de réagir à ce qui vous arrive qui compte vraiment. Particulièrement lorsque vous faites face à des problèmes et des imprévus. Voici 4 choses à faire […]
Un manque de sommeil peut faire grossir
Les différentes phases de sommeil On distingue 5 phases : Le manque de sommeil fait grossir Diminue les capacités physiques Notre corps est gouverné par une horloge biologique qui favorise la restauration de notre organisme durant la nuit. Au milieu de la nuit, notre horloge organise une économie d’énergie essentielle à la préparation de notre organisme pour […]
10 trucs pour manger santé au restaurant
Il est possible de sortir avec vos amis ou votre famille et de profiter d’un bon restaurant sans briser vos saines habitudes alimentaires, il s’agit seulement de savoir faire les bons choix au bon moment. Voici donc quelques conseils qui pourront vous aider à faire des choix santé lorsque vous vous retrouverez devant un menu alléchant. […]
Trucs pour la cuisson des légumineuses
Qu’ils soient appelés légumes secs ou encore légumineuses, les lentilles, pois et autres haricots secs font partie intégrante de la tradition culinaire indienne. Souvent accompagnés de céréales (sous forme de riz, galettes, etc.) et de légumes, ils représentent la base-même de l’alimentation indienne. Les légumineuses sont des protéines végétales et peuvent donc naturellement remplacer viande […]
La rosacée : comment l’apaiser ?
Plusieurs femmes remarquent des petites veines rouges sur la peau de leur visage… C’est ce qu’on appelle de la rosacée!
Les effets d’une cure detox sur le corps
Tu as peut-être déjà fait une cure detox, ou bien envisagé d’en faire en te demandant les effets. Mais quand on fait des recherches sur internet, on lit plein de choses différentes et de multiples méthodes pour faire une cure detox. Mais quels sont les réels effets d’une detox? Pourquoi recommande-t-on d’en faire? Et est-ce […]
12 trucs pour vous aider à surmonter cette irrésistible envie de manger le soir
Voici 12 trucs pour vous aider à surmonter cette irrésistible envie de manger le soir Certains le font « par plaisir », d’autres pour « couper la faim », ou encore « pour décompresser ». Vous avez tendance à manger même si votre souper n’est pas bien loin? Vous êtes incapable de vous détendre et de résister à l’envie de grignoter après le repas? […]
Découvre les 7 bienfaits d’un câlin !
Découvrez 7 bienfaits d’un câlin et comment l’appliquer au quotidien Pourquoi les câlins sont-ils indispensables à notre équilibre ? Le câlin est le principal moyen qu’utilise un être humain lorsqu’il veut démontrer son affection. Prendre quelqu’un dans ses bras est un geste simple, mais bien moins anodin que l’on pourrait le penser. Le sentiment de […]
Adopter une bonne routine quotidienne !
Pas toujours évident de faire la part des choses entre le travail, la maison, la vie de famille. Et en plus penser à soi-même parmi tout ça. C’est encore moins facile avec une année tourmentée comme celle-ci ! Mais si tes habitudes et ta routine ont été délaissés peu à peu, saches que tu n’es […]
10 astuces pour boire suffisamment d’eau au quotidien
10 astuces pour boire de l’eau suffisamment au quotidien 1. Buvez Boire de 1.5 à 2 litres d’eau par jour. L’eau représente 60 % du poids de notre corps, cela donne une idée de l’importance de l’eau dans le bon fonctionnement de l’organisme. (environ 40L). Nous éliminons notre eau lors transpiration, dans les urines et même […]
5 bienfaits de manger lentement
La faim stimulée par une hormone nommée ghréline, est un besoin physiologique de se nourrir pour demeurer en vie. Elle se manifeste par des gargouillis, un estomac creux et un sentiment de faiblesse. La satiété, quant à elle, est induite par une hormone appelée leptine et elle nous indique que nous avons suffisamment mangé. Le […]