5 aliments aphrodisiaques

HUITRES On attribue leur efficacité à leur richesse en iode. Mais il est beaucoup plus probable que ce soit la richesse en zinc qui soit responsable de leur succès. Le zinc est un oligo-élément indispensable à la maturation sexuelle. Chez l’homme, il est présent en grande quantité dans la prostate. Le zinc aurait la propriété […]

Stress et surplus de poids !!!

Mieux comprendre les effets du stress sur votre poids et comment diminuer le stress Notre société nous impose beaucoup d’être en performance sur tous les niveaux de votre vie. Nous sommes à tout moment branché sur notre cellulaire, sur notre ordinateur pour pouvoir répondre rapidement à tous les gens qui nous écrivent ou nous appellent. […]

Vivre en pleine conscience : comment faire ?

Breathing fresh air in spring forest

Vivre en pleine conscience, un concept dont on entend de plus en plus parler… Encore plus ces derniers temps avec la situation actuelle et où nos vies défilent à toute allure et où le stress devient envahissant.

5 conseils pour perdre du poids sans s’entraîner!

TU AS ENVIE DE PERDRE DU POIDS ? PERDRE QUELQUES LIVRES? 😱   Tu souhaites perdre du poids ? Mais tu n’as pas trop la MOTIVATION pour T’ENTRAÎNER? Je te comprends ! Et j’ai la SOLUTION pour TOI ! 🙏 🤩     C’est pas toujours facile de se MOTIVER pour S’ENTRAÎNER à la maison […]

11 trucs pour maintenir son poids durant la période des fêtes

Le temps des fêtes est propice aux repas copieux et bien arrosés! Mais les excès peuvent être très durs pour la ligne… Comment arriver à résister aux mille et une tentations? Voici 11 conseils pour vous aider à maintenir votre poids durant cette période.

Comment bien reconnaître son type de peau pour utiliser les bons produits ?

Femme avec la tête enveloppée dans une serviette, s'applique délicatement de la crème sur son corps.

Tu utilises plusieurs produits sur la peau de ton visage, mais tu ne réussis jamais à obtenir le résultat que tu souhaites? Connais-tu ton type de peau ? Souvent on a tendance à utiliser certains produits sur notre visage qui ne conviennent pas nécessairement à notre type de peau et c’est ce qui peut causer […]

Aliments qui réchauffent notre corps

­Qui dit froid dit envie de chaud. Pot-au-feu ? Soupe-repas. Il existe de nombreux aliments qui nous aident à réchauffer notre corps. Du poivre au champignon, en passant par la cannelle ou l’anchois. Découvrez comment faire monter la température pour un hiver tout en douceur et en réconfort.­ Dès que les températures chutent et que […]

Trucs pour mieux vivre le changement d’heure

Réveil noir sur fond rouge-jaune-bleu. Cahier blanc, chiffres en bois. Matinée studieuse et organisée.

Pourquoi change-ton l’heure? C’est en 1918, pendant la Première Guerre mondiale, que la Chambre des Communes du Canada adopta la Loi concernant l’utilisation de la lumière du jour dans le but d’économiser l’électricité et de maximiser l’utilisation de la période d’ensoleillement. Puis, en 2006, le Canada a adopté la Loi sur le temps légal visant […]

6 bienfaits émotionnels du massage

Visage détendu, massage relaxant. Bougie douce, coquillages décoratifs. Sérénité et bien-être.

C’est une sensation que beaucoup de personnes ont déjà ressentie : quand la séance de massage est terminée, on se sent bien et même très bien. On a l’impression d’avoir passé une heure (ou plus pour les chanceuses) dans un état de semi-inconscience, dont on ressort l’esprit très relax. C’est indéniable, les massages font du […]

Préparer votre corps à la venue de la saison d’automne

Femme en beige, bras tendus, yeux fermés. Feuilles d'automne, nature floue. Bonheur paisible, journée lumineuse.

Bientôt l’automne, cette saison transitoire entre l’été et l’hiver et qui nous permet de nous préparer pour faire face aux effets de la saison prochaine (froid, pluie, ensoleillement plus court, etc.) Il est important de bien préparer son corps à la venue de cette saison afin de garder le cap sur sa santé.­ Adopter une alimentation équilibrée Durant l’hiver, le […]

Boîtes à lunch : trucs et astuces pour économiser du temps

Plusieurs types de collations santé dans des boîtes en plastique, parfaites pour une collation rapide et savoureuse.

Voici 9 trucs pour économiser du temps pour la création de vos boîtes à lunch et celles de vos enfants. RANGER AU MÊME ENDROIT  Réserver une étagère de votre garde-manger et une autre dans votre réfrigérateur pour les lunchs. De cette manière, vous aurez tout sous la main et cela vous évitera de perdre vos […]

Alimentation consciente

L’alimentation consciente est une méthode très intéressante mise au goût du jour aux États-Unis par la Dre Jan Chozen Bays, qui a publié un excellent ouvrage sur le sujet. Pourtant, les idées évoquées dans ce livre sont loin d’être révolutionnaires et peuvent s’apparenter à plusieurs autres méthodes comme le « Slow food », par exemple. […]

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