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Astuces, trucs et conseils

6 bienfaits émotionnels du massage

6 bienfaits émotionnels du massage C’est une sensation que beaucoup de personnes ont déjà ressentie : quand la séance de massage est terminée, on se sent bien et même très bien. On a l’impression d’avoir passé une heure (ou plus pour les chanceuses) dans un état de...

Pourquoi et comment adopter la pensée positive dans sa vie

POURQUOI ET COMMENT ADOPTER LA PENSÉE POSITIVE DANS SA VIE ? Nous rencontrons tous des difficultés et nous avons tous des préoccupations. Nous sommes les responsables de notre vie. Il est important de prendre sa vie en main et cela passe avant tout par une prise de...

9 symptômes & signaux d’alarme pour une carence en vitamine D

9 symptômes & signaux d’alarme pour une carence en vitamine D Vous vous sentez souvent fatigué sans raison et stressé? Vous êtes constamment malade, vous pourriez souffrir d’une carence en vitamine D. Vous êtes constamment épuisé Vous n’absorbez pas assez de...

Découvrez 7 bienfaits d’un calin

Découvrez 7 bienfaits d'un calin et comment l'appliquer au quotidien Pourquoi les câlins sont-ils indispensables à notre équilibre ? Le câlin est le principal moyen qu’utilise un être humain lorsqu’il veut démontrer son affection. Prendre quelqu’un dans ses bras est...

Aliments qui réchauffent notre corps

Aliments qui nous aident à réchauffer notre corps     Qui dit froid dit envie de chaud. Pot-au-feu ? Soupe-repas. Il existe de nombreux ingrédients qui nous aident à réchauffer notre corps. Du poivre au champignon, en passant par la cannelle ou l’anchois, découvrez...

9 Trucs pour mantenir vos résolutions

 9 TRUCS POUR MAINTENIR VOS RÉSOLUTIONS   Le début d’une nouvelle année est, pour plusieurs, le moment propice pour se donner de nouveaux défis et se fixer des résolutions. Saviez-vous que moins de 25 % des gens qui adoptent des résolutions les maintiennent ? 9 trucs...

Trucs pour mieux vivre le changement d’heure

 TRUCS POUR MIEUX GÉRER LE CHANGEMENT D'HEURE   Pourquoi change-ton l'heure? C’est en 1918, pendant la Première Guerre mondiale, que la Chambre des Communes du Canada adopta la Loi concernant l’utilisation de la lumière du jour dans le but d’économiser l’électricité...

Stress et surplus de poids !!!

     Mieux comprendre les effets du stress sur votre poids   En 2018, notre société nous impose beaucoup d’être en performance sur tous les niveaux de votre vie. Nous sommes à tout moment branché sur notre cellulaire, sur notre ordinateur pour pouvoir répondre...

Préparer votre corps à la venue de la saison d’automne

Bientôt l’automne, cette saison transitoire entre l’été et l’hiver et qui nous permet de nous préparer pour faire face aux effets de la saison prochaine (froid, pluie, ensoleillement plus court, etc.) Il est important de bien préparer son corps à la venue de cette...

Recettes eaux aromatisées pour bien s’hydrater

     Eau : Tranches de Melon, Menthe & Tranches de Lime Parfaite pour l’entraînement et complètement désaltérante!       Eau : Coriande, Tranches Orange et ou Citrons ; Mélange différent et vraiment intéressant      Eau : Tranches de Pomme et un soupson de...

9 trucs pour maintenir son poids durant les vacances

Trucs pour maintenir son poids durant la période des vacances Pour plusieurs personnes, les vacances approchent à grands pas, accompagnées bien souvent du stress de grossir pendant cette période propice au lâcher-prise dans bien des domaines. J’ai donc décidé de vous...

12 trucs pour retrouver votre Motivation

12 façons de retrouver votre motivation  "Ce qu'on obtient en atteignant nos objectifs n'est pas aussi important que ce que l'on devient en les atteignant." - Zig Ziglar      1 - Recentrez-vous sur ce que vous avez vraiment envie de faire :      Lorsque vous aimez...

11 trucs pour maintenir son poids durant la période des fêtes

Trucs pour maintenir son poids durant la période des fêtes   Le temps des fêtes est propice aux repas copieux et bien arrosés! Mais les excès peuvent être très durs pour la ligne... Comment arriver à résister aux mille et une tentations? Voici 11 conseils pour vous...

7 trucs pour garder son poids durant l’hiver

Trucs pour garder son poids durant l'hiver &  Pourquoi notre organisme est propice à prendre du poids durant l'hiver    Notre corps maintient sa température même durant l'hiver. La mélatonine, l'hormone du sommeil, jouerait un rôle dans l'appétit. Au printemps et...

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